Специалисты ГАУ СО «КЦСОН Балашовского района» продолжают планомерную работу с получателями в рамках социальной технологии «Шаг за шагом».
Состоялось очередное групповое занятие с использованием гимнастических деревянных палочек. Тренинг провела специалист с медицинским образованием Маргарита Свиридова.
Занятие было направлено на комплексное оздоровление организма. Использование гимнастических палок позволяет не только укрепить мышцы, но и вернуть подвижность суставам, укрепить мышечный корсет спины, а также мягко скорректировать осанку.
Польза занятий с гимнастической палкой:
- Осанка и позвоночник. Упражнения помогают расправить плечи, эффективно убирают сутулость и способствуют снижению хронических болей в спине.
- Суставы. Регулярные тренировки увеличивают амплитуду движений в плечевых и локтевых суставах, предотвращая их скованность.
- Мышечный корсет. Происходит мягкое укрепление мышц спины, рук и плечевого пояса без опасной перегрузки и ударной нагрузки на колени, что особенно важно для людей почтенного возраста.
Подобные групповые занятия имеют не только физический, но и важный социальный эффект: они помогают гражданам старшего возраста бороться с одиночеством, находить новых друзей и поддерживать позитивный настрой.
Напоминаем, что занятия в рамках социальных технологий «Шаг за шагом» и «Активное долголетие» проводятся по адресу: г. Балашов, ул. Энтузиастов, 16 «а».
За дополнительной информацией, а также для записи в группы обращайтесь по телефону: 3-04-78.