В Комплексном центре социального обслуживания населения Балашовского района проводятся оздоровительные занятия для граждан старшего возраста, включающие различные гимнастические комплексы для восстановления и поддержания физического здоровья.
Один из видов оздоровительных комплексов, который регулярно применяется на занятиях – «Гимнастика для позвоночника».
Гимнастика для позвоночника способствует укрепление позвоночного столба, формированию правильной осанки, обеспечению головного мозга кислородом, коррекции расположению внутренних органов, расслаблению мышц тела.
Помимо тренировок в процессе профилактики здоровья позвоночника немаловажную роль играет соблюдение правильного рациона. Пища должна быть богатой кальцием, калием и магнием. Это положительно сказывается на состоянии костей и мышц. Необходимо включать в рацион орехи, молоко, рыбу, овощи, бобовые культуры.
Начните выполнять лечебную гимнастику уже сегодня, и положительные изменения вы заметите уже через несколько дней!
Уважаемые дамы и господа старшего возраста, приглашаем Вас на оздоровительные занятия! Зал ЛФК можно посещать в любое удобное для Вас время! Занятия проходят ежедневно с 9:00 – 16:00, по адресу Энтузиастов 16 «А», контактный телефон: 3-04-78.