Общая разминка и упражнения помогают кровеносной системе настроиться на занятие и улучшают снабжение рабочих мышц кислородом, улучшают состояние дыхательной и сердечно – сосудистых систем, дают разностороннюю тренировку координации движения.
Для получателей социальных услуг ГАУ СО «КЦСОН Балашовского района» прошло занятие с использованием спортивного оборудования технологии «Зал для занятий адаптированной физкультурой». Занятие началось с разминки.
«Занятия физкультурой для представителей старшего поколения – это, прежде всего, нормализация выработки гормона счастья и радости. Если серьезных ограничений у человека в пожилом возрасте нет, чтобы добиться положительного эффекта, заниматься следует не меньше 20 минут в день», – рассказала подопечным специалист центра.
В завершение спортивного часа участники приобрели позитивный настрой и приятные эмоции, с которыми отправились домой.