В ГАУ СО «КЦСОН Балашовского района» года прошло мероприятие, посвященное правильному питанию для людей старшего возраста.
Участники клуба «Университет третьего возраста» узнали, как готовить завтраки на каждый день, какие продукты полезны в этом возрасте, а какие вредны для здоровья и необходимо ограничить их употребление. Каждый участник поделился с гостями клуба своими рецептами здорового питания.
Занятия проводились специалистом, который уделял особое внимание индивидуальным потребностям и возможностям каждого участника. Были рассмотрены следующие вопросы:
❗️ Зачем завтракать?
❗️ Результаты исследований – полезная еда на завтрак.
❗️ Почему по утрам не хочется есть?
❗️ Когда завтрак бесполезен?
❗️ Что лучше есть утром?
❗️ Блюда из категории полезных завтраков.
Граждане старшего возраста рассмотрели и закрепили следующие факты, которые способствуют активному долголетию:
❗️ Завтрак важен для самочувствия.
❗️ Важно соблюдать режим дня.
❗️ Не стоит начинать день с пустых калорий.
Слушатели также с интересом обсуждали следующие моменты энергетическая сбалансированность питания, профилактика атеросклероза, максимальное разнообразие рациона, достаточное потребление витаминов и минеральных веществ, продукты и блюда должны быть легкими, хорошо усваиваться, пища должна вызывать аппетит.
Каждому получателю услуг раздали краткую памятку по питанию: «Как сделать завтрак легким – 5 простых правил». Встреча прошла интересно и познавательно. Каждый участник узнал для себя что-то новое. Рациональная организация питания людей пожилого возраста оказывает благотворное на обмен веществ, поддерживает работоспособность и здоровье.
Клубы Досугового центра продолжают свою работу для граждан пенсионного возраста и инвалидов. Вне зависимости от возраста – оставайтесь в круговороте жизненных событий и в центре внимания! Раскрасьте свою жизнь яркими красками, приходите к нам, по адресу: г. Балашов ул. Энтузиастов д. 16А, телефон 3-01-81.